ACHTUNG neuer Termin!!! 10. November, save the date!

In unserem Samstagsworkshop am 10. November bieten wir ein tolles Bewegungsprogramm, bei dem ihr Aroha® und Kaha® trainieren könnt. Das Programm:

14.00 Uhr - Einführung und Hintergründe - mit Jutta Torka
14.15 Uhr - Aroha® Power - mit Norbert Beller
15.00 Uhr - Pause
15.15 Uhr - Aroha® Sticks - mit Jutta und Uli Torka (2 x ca 25 Min)
16.15 Uhr - Pause
16.30 Uhr - Kaha® - mit Andrea Beller
Ende gegen 17.30 Uhr

Ort: Beller Energiefabrik in der Bamberger Wunderburg, Nürnberger Str. 108 K

Teilnahmegebühr: 27 € p.P., für Mitglieder der Beller Energiefabrik 18 €.
Ihr bezahlt den kompletten Workshop, Teilbeträge sind nicht möglich.
Teilnehmerzahl begrenzt auf 15 Personen.

Anmeldung erforderlich über www.andreabeller.de/anmeldung, auf unserer Homepage findet ihr auch noch weitere Informationen.

Bringt mit: bequeme Sportkleidung, Handtuch, Trinken

Was ist Aroha®? Was ist Kaha®?

AROHA ist ein effektives und unkompliziertes Body Workout im 3/4 Takt. Es festigt Gesäß, Oberschenkel und Bauch und führt zu innerer Ausgeglichenheit. Ständig wechselnde spannungsvolle und entspannende Elemente setzen verborgene Energien frei und bereiten der Seele ein Wohlbefinden.
AROHA ist ein ausdauerbetontes Training, bei dem große Muskelgruppen bei mittlerer Intensität bewegt werden und ist damit ein idealer Fatburner.

KAHA ist ein neues Gruppenfitnessprogramm, wie AROHA entwickelt von Bernhard Jakszt. Es ist mobilisierend fordernd und für den Geist beruhigend. Die Bewegungselemente sind inspiriert vom Tai-Chi, Qigong, Yoga, von der Sturzprophylaxe und AROHA. Langsame, effektive Übungen für Körper und Geist.
Auch KAHA ist ein Body Workout, bei dem die Bewegungen jedoch langsam ausgeführt und damit wichtige Muskelgruppen intensiv gedehnt werden. Am Ende der Stunde folgt eine Achtsamkeitsübung, die uns erfrischt und beglückt.

Body - Mind - Soul
Sowohl AROHA als auch KAHA sind sinnliches Trainings, die Emotionen ansprechen und dem Teilnehmer genügend Zeit geben, sich selbst mit allen Sinnen zu spüren. Beide Disziplinen sorgen für Stressabbau, für ein Gefühl von Entspannung und Mobilität.

Wer danach weiter machen möchte kann das gerne tun (über Mitgliedschaft oder Zehnerkarte). Termine:
Dienstag 18.30 Uhr im wöchentlichen Wechsel Kaha® mit Andrea und Aroha® mit Jutta und Uli
voraussichtlich ab Oktober zusätzlch: Donnerstag 20.00 Uhr Aroha® mit Norbert