AROHA ist ein effektiver und unkomplizierter Gesundheitskurs im 3/4 Takt. Es festigt Gesäß, Oberschenkel und Bauch und führt zu innerer Ausgeglichenheit. Ständig wechselnde spannungsvolle und entspannende Elemente setzen verborgene Energien frei und bereiten der Seele ein Wohlbefinden.

AROHA ist ein ausdauerbetontes Training, bei dem große Muskelgruppen bei mittlerer Intensität über einen Zeitraum von 40- 60 Minuten bewegt werden

KAHA st ein neues Gruppenfitnessprogramm, wie AROHA entwickelt von Bernhard Jakszt. Es ist mobilisierend fordernd und für den Geist beruhigend. Die Bewegungselemente sind inspiriert vom T'ai-Chi, Qigong, Yoga, von der Sturzprophylaxe und AROHA. Langsame, effektive Übungen für Körper und Geist.

KAHA ist ein Body Workout und dauert ca 50 MInuten. Am Ende der Stunde folgt eine Achtsamkeitsübung, die uns erfrischt und beglückt.

Body - Mind - Soul
Sowohl AROHA als auch KAHA sind sinnliches Trainings, die Emotionen ansprechen und dem Teilnehmer genügend Zeit geben, sich selbst mit allen Sinnen zu spüren. Beide Disziplinen sorgen für Stressabbau, für ein Gefühl von Entspannung und Mobilität.

Unsere Termine:
Kaha am Dienstag um 18.30 Uhr, Aroha am Donnerstag um 20.00 Uhr.

Quereinstieg jederzeit möglich, Info und Anmeldung über www.andreabeller.de