Im Tai-Chi, oft auch als chinesisches Schattenboxen bezeichnet, üben wir eine bestimmte Schritt- und Positionsfolge, während der wir langsam durch den Raum gehen. Viele der Bewegungen erinnern an Kampfhaltungen und -Szenen, nicht umsonst sprechen wir beim Tai-Chi von innerer Kampfkunst.

Langsame, fließende Bewegungen, mit großer Achtsamkeit ausgeführt, verhelfen dabei zu innerer Ruhe und Gelassenheit und fördern die Konzentrations- und Leistungsfähigkeit. Ihre Beweglichkeit wird erhöht, Muskeln und Gelenke werden gestärkt, die Rechts-Links-Koordination trainiert, die Körperwahrnehmung verfeinert.

Tai-Chi ist auch wunderbar geeignet für ältere Menschen. Studien zeigen, dass regelmäßiges Üben des Tai Chi eine gute Sturzprophylaxe darstellt. Ihre Selbstsicherheit im Alltag wird gefördert.

Nach den Pfingstferien bieten wir in der Beller Energiefabrik in Bamberg am Donnerstag Vormittag einen Kurs für Anfänger an.

Sie erlernen im Verlauf des Kurses den ersten Teil der 37er Kurzform des klassischen Yangstil Tai Chi Chuan nach Cheng Man-Ching, einem großen chinesischen Lehrer, der bis 1975 lebte und die Tai Chi Form im Westen bekannt machte.

Gebühr: 120 €
Termine: Donnerstag 10.15 Uhr, 10 x 60 Minuten, Start am 07.06.
Ort: Beller Energiefabrik, Nürnberger Str. 108K, 96050 Bamberg (neben Bademoden Utzmann)

Anmeldung erforderlich, bitte kontaktieren Sie uns über www.andreabeller.de/anmeldung.

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Beratung - Training - Seminare
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